Menicon Miru 福岡天神店もしかしてこれって、"スマホ老眼？"～瞳にも休息を～
2021.03.11
「テレワーク」「在宅勤務」が当然のようになっていますね。
スマートフォンやパソコンを用いて買い物を済ませることも出来る為、
生活の必需品になっているのではないでしょうか？
利用時間も必然的に長時間になってしまいますよね。
そんな中、「スマホ老眼」というキーワードが生まれているのはご存知でしょうか？
■主な症状 ～心当たりはありませんか？～
1.パソコン作業、スマホを見る時間が長い（1日8時間以上）
2.寝る前のスマホチェックは欠かせない
3.パソコンやスマホを使った後、視線をはずすとピントが合いづらい
4.小さい、細かい文字を見ていると疲れを感じたり、ピントが合いづらい
5.目の疲れを感じたり、目の奥が痛くなる
6.目がシパシパ、充血などのトラブルが生じる
7.頭痛や首・肩の凝りを感じる
2.寝る前のスマホチェックは欠かせない
3.パソコンやスマホを使った後、視線をはずすとピントが合いづらい
4.小さい、細かい文字を見ていると疲れを感じたり、ピントが合いづらい
5.目の疲れを感じたり、目の奥が痛くなる
6.目がシパシパ、充血などのトラブルが生じる
7.頭痛や首・肩の凝りを感じる
いかがでしょうか？
上記に当てはまる方は相当数いらっしゃると思います。
『でも、仕事上しかたがないし。。。』『気を付けてはいるんだけれども。。。』
では、症状を予防や緩和する方法はないのでしょうか？
以下をご参考にしてみて下さい。
■スマホ老眼予防のススメ
（1）パソコンやスマホを使用する際には距離を40cm程度とる
（2）パソコンやスマホを1時間使用する毎に10分程度の途中休憩を入れる
（3）意識してこまめに瞬きをする事を心掛ける（目の涙の循環を促す）
（4）ブルーライトカット眼鏡の使用
（5）状況に応じた目薬の使用
（6）目を温めて、涙の循環を促す
（2）パソコンやスマホを1時間使用する毎に10分程度の途中休憩を入れる
（3）意識してこまめに瞬きをする事を心掛ける（目の涙の循環を促す）
（4）ブルーライトカット眼鏡の使用
（5）状況に応じた目薬の使用
（6）目を温めて、涙の循環を促す
いかがでしょうか？
現代人にはつきものとなりそうですが、予防に努めていきましょう。
また、コンタクトレンズの見え方ともかかわってくる場合もございますので、
定期的な眼科受診もおすすめします。
MeniconMiru福岡天神店でも各種目薬のお取り扱いもございます。
お気軽にご相談くださいませ。
福岡天神でコンタクトレンズをお探しなら
天神北・Menicon Miru福岡天神店へ
http://www.menicon-shop.jp/fukuoka/
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