Menicon Miru 銀座店疲れ目について

こんにちは

地下鉄銀座駅より徒歩１分

コンタクトレンズのMenicon Miru 銀座店です。

今日は、目の疲れについてお話していきます。


　　　　　　　　　　


携帯電話、パソコン、テレビ、読書などなど
目を酷使する生活パターンが日常化していませんか


そんなときの目の疲れを解消する最善の方法は、睡眠です


寝れば治る程度なら疲れ目ですが、ぐっすり寝ても目が痛いなど、
頑固な疲れが残っていたら眼精疲労の疑いあり！


あなたの目に、こんな症状ありませんか
　「眼精疲労」セルフチェックシート　


□　目の奥が痛い・熱い
□　目がかすむ
□　目が疲れる
□　まぶたがけいれんする
□　目が乾く
□　涙がよく出る
□　視力が落ちた
□　頭痛がする
□　肩こりが酷い
□　吐き気がする
□　目がゴロゴロする
□　まぶたが重い
□　パソコン画面を見ていると眠くなる
□　目が充血する

※セルフチェックシートは目安としてご活用ください。
個別の症状などついては、必ず眼科医に相談して専門的な診断を受けるようにしましょう


疲れてしまった目をいたわる
HOW to CARE


● パソコンとのほどよい距離
手の平がモニターにあたる約５０～７０センチがベストな距離。
背中はイスの背もたれで支え、足が床か足台に乗るよう座の高さを調整します。
手はイスのひじ掛けやデスクの上に自然に置き、キーをやさしく叩きます


● 使用時間
どんなに最適な環境でも、長時間同じ姿勢でいるのは身体全体に負担がかかります。
１時間につき１０分程度、パソコンから離れてリフレッシュを・・


● 明るさ
照明は明るすぎず、暗すぎずが基本。
窓からの光がモニターに映りこまないようブラインドで遮光を。
明るさの調整にはモニター用フィルターも有効です。


● ツボ押し、マッサージ
目の周り骨を指で押さえ、気持ちいいと感じたところがツボ。
眼球をさけて少し強めに押してください。
こめかみや首筋、手の親指と人差し指の間を反対の手の親指で揉むのも効果的。


● まぶたをあたためる
あたたかいタオルを乗せたり、お湯を入れた湯飲みを２つ用意し、
湯気でまぶたをあたためるのも良い方法。
お風呂でシャワーを数分間あてるのもオススメです。


● 眼球体操
メガネやコンタクトレンズを使用している人は、自分の目に合っているか
検査することも重要です。
パソコンやケータイを使用後に視力が下がったと感じたり、近くが見えづらくなったら、
早めに受診しましょう。



近くを見るときの目の緊張状態を和らげる
2WEEKメニコン デュオ



年齢に関係なく目の疲れを自覚する人が増えています。
そんな目の負担を軽減し、近くも遠くもクリアに見えるよう２つのフォーカスゾーンを
備えたソフトコンタクトレンズです。

お客様のモバイルライフを快適にサポートします


いかがでしたか
毎日の生活にぴったりフィットしたコンタクトレンズを一緒に探しましょう


　　　　　　　　　　


お問い合わせ先
Menicon Miru 銀座店
０１２０－１０３－３８１

　コンタクトレンズ受付時間　　
【当店のご利用が初めてのお客様】
午前　１０：３０〜１２：３０
午後　１４：３０〜１７：４５
※コンタクトレンズが初めての方は上記受付終了時間の３０分前までにお越し下さい。

【２回目以降のお客様】
午前　１０：３０〜１３：００
午後　１４：３０〜１８：１５