Menicon Miru 広島駅前店疲れ目に後頭部マッサージが効果的！　

こんにちは

Menicon Miru 広島駅前店です

　　

　　

本日は疲れ目に効くマッサージをご紹介いたします

　　

　　

デジタル社会が進み今ではスマホやPCが欠かせなくなってきましたね

　　

デジタル社会は便利な反面

スマホやPCの画面など近くのものを長時間見続けることにより

目の疲れや不調につながりやすくなっています

　　

　　

「なんだか目が疲れたなぁ～」と感じると

目薬をさしてみたり目元のマッサージや

目の周りを温める方が多いと思いますが

それにプラスして欲しいのが【後頭部】のマッサージです

　　

　　

　　

目の疲れなのに後頭部？

　　

　　

　　

【後頭部】と聞くと目と関係ないように思われるかもしれませんが

首と頭の深層部には【後頭下筋群】という小さな筋肉が集まっており

この後頭下筋群は 首や頭が目と連動して動くのを制御する働きがあります。

　　

そのため目を使いすぎると

後頭下筋群も働きすぎて硬くなってしまうそうです。

　　

　　

そこで【後頭部】をマッサージでもみほぐすことが

目の疲れに効果的といわれています

　　

　　

　　

後頭部をもみほぐそう！

　　

　　

　　

首の後ろに手のひらを当て、つまむようにもみほぐすマッサージです。

疲れ目に効く「風池」というツボも刺激します。

　　

　　

①首の後ろに手のひら全体を当てる

②手でつまみ上げるように下から上にもみほぐす

※グーっと力を入れるのではなく、リズミカルにスライドさせながら３往復程度行う

　　

　　

　　

疲れ目に効く「風池」

　　

　　

　　

　　

　

①頭の際のややくぼんだ所にある「風池」というツボを押す

②左右の親指で１０秒程度圧迫するのを２～３回繰り返す

　　

　

いかがでしたか

血流が改善されスッキリできましたでしょうか

　　

ぜひ目元のマッサージにプラスして実践してみてくださいね

　　

　　

本日はマッサージをご紹介しましたが

Menicon Miru 広島駅前店ではご自宅で簡単にケアできる

アイケアに特化した商品を多数取り揃えております

　　

お気軽にMenicon Miru 広島駅前店へお越しくださいませ

皆さまのご来店心よりお待ちしております

　　

　　

　　　

　　

　

　　

　　

コンタクトレンズ受付時間

　　

平日：午前10：30～13：00、午後14：00～18：30
土日・祝日：午前10：00～13：00、14：00～17：00

定休日：月曜日、金曜日

☎：0120-103-315

　　

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