Menicon Miru 市川店ドライアイ予防

みなさまこんにちは

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コンタクトレンズのMeniconMiru市川店でございます

関東は、なかなか梅雨明けせず、傘が手放せないですね

今回は、眼の乾燥についてです。

乾燥は冬だけの事と思われている方もいるかもしれませんが、実は夏もエアコンなどで乾燥することがあります。

そこで、ドライアイ7つの予防策をお伝えします。

　適度に眼を休める。

　パソコンのディスプレイや携帯電話を見続けてしまっていると、気づかないうちに眼を酷使してしまっています。

　適度に眼を休める事や、ﾚﾝｽﾞの装用時間を短くするように心がけましょう。

　ディスプレイを見やすくする。

パソコンのディスプレイは目より下方、照明が反射しないようにしましょう。

文字の大きさも、小さすぎない見やすい大きさにしましょう。

　

　眼に快適な室内環境を整える。

冷房のきいている部屋や、車内は乾燥しがち。

加湿器や濡れタオルなどを活用して保湿を心掛けましょう。

　まばたきをしっかりする。

パソコンに集中したり、細かい作業、読書などをしていると、まばたきの回数は半分以下になります。

意識して、ゆっくり深いまばたきをしましょう。

　まぶたをマッサージする。

まぶたを蒸しタオルなどで数分温めて、指でマッサージすると涙が広がりやすくなります。

（自己流ではなく、眼科医に相談しながらマッサージしましょう）

　目薬を活用する。

温度の低い場所に行く時は、目薬を必ず携帯しましょう。

市販の目薬で効果がなければ、眼科医に相談し自分に合った目薬を処方してもらいましょう。

　眼科で早めに検査する。

症状がひどい時や、長引く時は目にキズがついている事もあります。

早めに眼科医に相談しましょう。

参考になりましたでしょうか？

取替がきかない、大事な眼の事です。

後回しにせず、早めに対処しましょう