Menicon Miru 市川店在宅業務・自粛中の眼の疲れに･･･

皆さまこんにちは！
JR市川駅北口から徒歩2分、
コンタクトレンズのMeniconMiru市川店、販売スタッフです！

突然ではございますが、昨今の情勢で在宅業務・自粛･･･と、
自宅で過ごす機会が多くなった方が多いのではないでしょうか？
在宅業務で1日ずっとパソコンと向かい合っていたり、
自粛で在宅中にスマホやゲームを触る機会が増えたり･･･
日常生活の中で今まで以上に「眼を使う」時間が増えているかと思います。

そんな中で、
『ずっとパソコンを眺めていて目が疲れてきた･･･』
『部屋でずっとスマホを眺めていたら目が乾いてきた･･･』
といったお客様の声を店頭で伺う機会も多くなってきました。

そこで今回は、ご自宅でも簡単にできる
「疲れ目」や「乾燥」対策をご紹介したいと思います！

①眼の周りを温めてみよう！

長時間眼を使っていると、眼を動かす筋肉も疲労で緊張してしまいます･･･
肩こりなどと同じように、筋肉が緊張して血流が悪くなることが原因です。
市販のホットアイマスクや、適度に温めた濡れタオルなどを目にかぶせる事で、
血流が改善し、筋肉の緊張をほぐすことができます！

②部屋の風向きを調節してみよう！

エアコンの風を、顔に直に浴びていませんか？風が当たる事で、
眼の乾きが進んでしまう事があります･･･
そんな時は扇風機やサーキュレーターなどで、風向きを変えてみてはいかがでしょうか？
部屋全体の空気を循環させることで直接風を浴びず、
乾燥を抑えながら部屋の温度を調節できます！

③眼を休める時間を作ろう！

先程ご紹介した2つでのケアもおすすめですが、
究極のアイケアは眼を休ませることです。
厚生労働省が2016年に出したガイドラインによると、
「1時間のVDT（デジタルモニター機器）作業を行った際には、
15分程度の休憩を取る」ことが推奨されています。
快適に過ごせるように、適度に休憩を挟みながら作業を行ってみてはいかがでしょうか？

皆さまの快適なアイライフの為に、これからも様々なご提案をさせていただきます！
コンタクトレンズに限らず、
眼や見え方に関する事であればなんでも気軽にご相談くださいませ！