Menicon Miru 池袋店目の乾きが気になる方へ～予防法～

こんにちは。Menicon Miru 池袋店です

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今の時期、コンタクトレンズユーザーの方は目の乾きが

気になる方もいらっしゃると思います。

ですので本日はすぐにできる予防法をお伝えしたいと思います

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まず乾きを防ぐためには、涙が広がりやすい状態を保つ必要があります。

次のような方法でドライアイを防ぎましょう。

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★　目を適度にやすめよう

パソコン・スマホの使用で気づかないうちに目に負担がかかっている場合があります。

こまめに休憩したり、装用時間を短くしたりしましょう！

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★　目にやさしい環境を整えよう

エアコンをかけると乾燥しがちに。加湿器などで湿度を保ちましょう。

また、エアコンの風が直接目に当たらないようにしましょう！

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★　モニターを目にやさしい明るさ・角度にしよう

モニターの位置は目元よりも下に。そして目が疲れにくい適度な明るさに調節を。

文字の大きさが調節できるのであれば、見やすい大きさに調整するようにしましょう！

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★　まばたきを意識しよう

作業に集中すると無意識にまばたきの回数が減ってしまいます。

目をしっかり閉じてまばたきをして目を乾燥させないようにしましょう。

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★　まぶたをマッサージしよう

まぶたに蒸しタオルをのせて温めた後、

指でマッサージすると涙が全体に行き渡りやすくなります。

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これらを行ってぜひ乾燥予防してみてください

乾燥についてもっとお知りになりたい方は

こちらをチェックしてくださいね

眼が頻繁に乾く！ドライアイのセルフチェックとコンタクトレンズの選び方 | コンタクトレンズのメニコン (menicon.co.jp)

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最後までお読みいただきありがとうございました

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