Miru+（ミルプラス）鹿児島中央店ドライアイ　７つの予防策

こんにちは
Miru+鹿児島中央店のホームページをご覧いただきありがとうございます

皆さんは、なんだか目がゴロゴロ、ショボショボする・・・
など目の不快感かんじたことはありませんか？
それはもしかしたら、最近多くの人を悩ませている「ドライアイ」かもしれません

さまざまな原因によって涙が広がりにくくなる
涙か広がりにくくなることが乾燥感を引き起こす！
これがドライアイのメカニズムです。

涙が広がりにくくなる原因
●涙液の異常　●空気の乾燥（エアコン）　●まばたきが少ない
●まばたきが不完全　●夜ふかし　●パソコン作業　●コンタクトレンズ装用　など

日常生活上のちょっとした気づかいでも目の乾燥を防ぐことができます。
ここで7つの予防策を紹介します！

1　適度に目を休める
目が疲れないように適度に休憩しリラックスを心がけましょう
コンタクトレンズを使用してる場合、装用時間を短くすることも目の為に大切です

2　ディスプレイを見やすくする
パソコンのディスプレイは目より下方、さらに照明が反射しない場所に置き
目の乾燥や疲れを予防しましょう

3　眼に快適な室内環境を整える
冷暖房のきいている室内・車内は乾燥しがち。加湿器やタオルなど加湿をこころがけ、
さらにエアコンの風を目に直接あてないようにしましょう。

4　まばたきをしっかりする
パソコン作業や細かい手作業、集中しているときは
まばたきの回数が半分以下になります。
意識してゆっくり深いまばたきをし、目にうるおいを保ちましょう。

5　まぶたをマッサージする
まぶたを蒸しタオルなどで数分間あたため、指で優しくマッサージすると、
涙が広がりやすくなります
自己流ではなく眼科医に相談して適切な方法で行いましょう

6　目薬を活用する
湿度の低い場所に行くときは、目薬を忘れずに携帯しましょう
市販の目薬で効果がなければ、眼科で処方してもらいましょう

7　眼科で早めに検査する
ドライアイの症状が強いときや長引くときは、目が傷ついていることもあります。
症状があったら早めに受診し、医師が処方した目薬をさすなど
適切な治療をはじめましょう

意識して過ごすことで少しでも皆様の目の不快感や悩みなどが無くなれば嬉しいです
コンタクトの装着薬などで、レンズ自体の乾燥を予防するものも取扱いしております(^^)
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皆様のご来店お待ちしております