Menicon Miru 鹿児島 天文館店スマホ老眼とは？

こんにちは(^^♪

MeniconMiru鹿児島天文館店です

今回は２０代から３０代の年齢層で増えている
「スマホ老眼」についてのお話です

「スマホ老眼」とは？

私たちが物を見る際、
「水晶体」と呼ばれるレンズの役割を持つ部分を
「毛様体筋」という筋肉で引っ張り、
水晶体の厚さを変えることによって
ピントを合わせて見ています。
この機能が年を重ねると、
水晶体の硬化や毛様体筋の衰えによって
正確にピントを合わせることが難しくなってきます。

この状態が「老眼」と
呼ばれるものです。

「スマホ老眼」はスマートフォンを長時間至近距離で
見続けることにより、毛様体筋が凝り固まってしまい、
ピントが調整しづらくなることを指します。

☆「スマホ老眼」の予防法☆

①長時間使用しない

１時間スマホやパソコンを利用した後は１０分程休憩を挟み、
目を休憩させましょう！

②４０センチ程距離を取って見る

顔に近いところでの長時間の操作は瞳の負担となります

少し遠いかな？と感じるくらいの距離をキープしましょう

③スマホの画面を調整する

明るすぎる画面は、光の刺激として目に良くない影響を
与える可能性があります

明るさが全開の場合は、少し明るさを落とすだけでも
眼への負担が小さくなります

今回の記事を機会に、今のスマホの使い方を
ぜひ見直してみてください！(*^^)v