Menicon Miru 鹿児島 天文館店スマホ老眼知ってますか？

こんにちは　MeniconMiru鹿児島天文館店です　

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

今回はスマホ老眼に関するお話です

「スマホ老眼」言葉は聞いたことはあるけど

よく知らないという方が多いのではないのでしょうか？　

👀そもそも「スマホ老眼」とは？👀

まず、老眼との違いですが、

加齢による細胞老化にともなって目の

調節機能が低下し、近くのものにピントが

合わなくなる状態 が「老眼」です。

一方「スマホ老眼」は、年齢に関係なく、

目を酷使することにより毛様体筋に負荷がかかり、

ピントが合いにくくなる状態のことです

✅あなたは大丈夫？スマホ老眼チェック✅

☑️スマホを1日に3時間以上操作している
☑️スマホの操作直後、パッとピントが合いづらい。
☑️最近細かい字が見づらい。
☑️肩や首の凝り、頭痛などがひどくなった。
☑️目が痛い、重い、しょぼつくといった症状が長く続く

これらの症状に心当たりがある場合注意！

スマホ老眼の可能性があるかもしれません。

✨今日からできる！スマホ老眼対策✨

✨スマホの長時間使用を控える。合間に休憩を挟む。

✨スマホと顔の間の距離を40センチ以上離して利用する。

✨普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、
　時には健康補助食品・サプリメントを利用する。
（カシスやルテイン、ブルーベリーなど）

日常的に使用する便利なツールだからこそ程よい付き合いを

意識していきたいですね