Menicon Miru 鹿児島 天文館店目のストレッチや温めることで嬉しい効果が♪

皆さん、こんにちは
MeniconMiru鹿児島天文館店です

2023年がスタートしましたね
皆さんは年末年始の疲れは溜まってませんか

最近肩が凝る、ストレスを感じる、仕事が忙しく休む時間がなかなか取れない、、
そんな方はもしかしたら、目の疲れからくるものかもしれません。

そこで本日は、目のストレッチ方法をご紹介いたします

実は目の周りには、目の疲れを改善する効果のあるツボが多数あります。
ツボ押しで血流を促し、眼筋にたまった疲労物質を排出しましょう。

眼球自体を動かして、周りの筋肉をほぐし、血流をよくしましょう。


ツボ押しや眼球体操の詳しい方法はこちら

目をほぐすといえば温めることも効果的！
簡単な方法としては、シャワーを浴びるときに、目を閉じて、まぶたの上からあてること（目の中に水が入らないよう気をつけてください）。

また、やけどしない程度に温めた蒸しタオルなどを、まぶたの上からあてて数分間温めるのも効果的です。

蒸しタオルは電子レンジでも簡単に準備ができます。浴槽に浸かるときにお湯で濡らしたタオルをまぶたの上から当たるのでもよいでしょう。

目を温めることで得られる効果
眼精疲労軽減
ドライアイの改善
目の調節力低下の軽減
副交感神経が優位になりリラックスできる



MeniconMiru鹿児島天文館店おすすめ温めグッズ2選

1月末までの年始セールにてこちらの商品もお安くなっております
是非、店頭にお立ち寄りください

体操やストレッチの前に、コンタクトレンズを正しく使うのが最も重要です。
自分に合ったレンズを使っているか、使用期間を過ぎていないか、
正しいケアができているかなどきちんと確認をして、快適なコンタクトライフを送りましょう