Menicon Miru 鹿児島 天文館店疲れ目の方、必見！～目に良い食べ物～

こんにちは
いつもMeniconMiru鹿児島天文館店のHP・ブログを
ご覧いただきありがとうございます

新生活も少し落ち着いてきたのではないかと思いますが疲れ目など
感じていらっしゃいませんか
そのような皆様に目に良い食べ物をお伝えいたします！

・角膜や網膜などの新陳代謝を良くする　

　 ビタミンA→レバー、うなぎ、人参、かぼちゃ

・眼精疲労　　　　　
　 ビタミンB1→豚肉、玄米、うなぎ、ピーナッツ
　 ビタミンB6→牛乳、レバー、バナナ
　 アントシアニン→ブルーベリー、カシス、小豆

・疲れ目や目の充血
　ビタミンB2→納豆、卵、海苔

・視神経の機能維持

　ビタミン１２→鮭、しじみ、あさり

今回は代表的な成分をお伝えしましたが、目の健康のために必要な成分は
数多くあります
食事やお買い物の際に参考にしてみてはいかがでしょうか。

また皆様にオススメのレシピをご紹介いたしますので是非作ってみてください！



すぐ作りたい7レシピ!!目に良い我が家の新ごはんメニュー | コンタクトレンズのメニコン (menicon.co.jp)

「アントシアニン」を摂ろう！！目にやさしい食材を使った春夏秋冬料理レシピ4選 | コンタクトレンズのメニコン (menicon.co.jp)

今回は目の健康ということで目に良い食べ物をご案内いたしました。
食べ物では摂取しにくい成分もございます。
その際は、サプリメントや医薬品もございますのでお買い求めください！

また目の健康を考え、コンタクトレンズを安心に使っていただける
定額制「メルスプラン」というサポートプランもございます。

コンタクトレンズや定額制「メルスプラン」 について
ご質問やご相談がございましたらお気軽に
MeniconMiru鹿児島天文館店までお問合せください。