Menicon Miru 鹿児島 天文館店＊～目の老化について～＊

こんにちは！
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本日は目の老化についてと、その予防などをご紹介させていただきたいと思います

目の老化は自然なことで、
ピント調節をする筋肉の衰えで老眼になったり、涙の量が減ることでドライアイになったり、
ご高齢になると涙が過剰に出たり涙の排出経路がつまって涙が目からこぼれ落ちたりします

この様な自然な老化に加えて、お仕事で目を酷使したり、ブルーライトや紫外線の影響でも老化は加速します

目の老化は自然な生理現象で、防ぐことはできませんが、老化のスピードを抑えることはできます。
睡眠、ストレスをためない、バランスの良い食事、ビタミン類やルテインなどを取り入れる、目を休める時間を意識的にとる、目のストレッチ、血行を良くする（運動◎）などで老化のスピードを抑えることができます。また、自分の視力にあったメガネやコンタクトレンズ、老眼鏡を使用することも大事です

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