Menicon Miru 鹿児島 天文館店「スマホ老眼」とは？
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ご覧いただき、誠にありがとうございます!
スマホやPCが欠かせない現在、もしかしてあなたも「スマホ老眼」の可能性が
あるかもしれません！
本日は「スマホ老眼」について、ご紹介いたします。
まずはセルフチェックをどうぞ👇
※セルフチェックはあくまで目安です。ほかの原因による症状の可能性もあります。
少しでも目の不調が気になる場合は、眼科医に相談しましょう。
「スマホ老眼」の原因は？
スマホやPCといった近くを見るとき、水晶体を厚くするため毛細体筋が緊張状態と
なっています。近くを見る状態が長くなると、その分緊張状態が続き、眼疲労（疲れ目）を
引き起こし、「スマホ老眼」に繋がります。
「スマホ老眼」のセルフケア方法
✨意識的にまばたきをする
こまめなまばたきを心がけ、涙の循環を促進しましょう。
✨目の周りを温める
血行の促進や筋肉をほぐす作用が期待できます。
✨目に良い栄養素を摂る
「ルテイン」：レタス🥗、ブロッコリー🥦、ほうれん草🥬
「アントシアニン」：ブルーベリー・カシス🍇、なす🍆、黒豆●
✨スマホやPC使用時は小休憩をいれながら、距離を離して使う
「小休憩」：1時間に5～10分ぐらい
「距離」 ：40cm以上離すのが望ましい
✨部屋全体やディスプレイの明るさを調節する
PC作業やスマホ利用時間の増加により、「スマホ老眼」を引き起こす可能性がございます。
また30代の若い世代でも「老眼」になる可能性がございます。
少しでも目の不調が気になったら、まずは眼科医に相談してみましょう。
そして眼科医の指示に従って、自分の目やライフスタイルに合ったコンタクトレンズを
選択しましょう。☆彡
当店では遠近両用のコンタクトも取り扱っております。
コンタクトについてのお困りごとやご相談がございましたら、
MeniconMiru鹿児島天文館店までお気軽にご来店ください
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