Menicon Miru 東岸和田店瞳だって鍛えれば若くなる♪

こんにちは！

メニコン岸和田トークタウンです。

皆様、だんだん寒くなってきましたが、

体調は崩されてないですか？

皆様の中には体力キープのために

カラダを鍛えられている人も多いでしょう。

見え方も同じ、鍛えればそれだけで強くなるはずです。

今回は、目の若々しさを保つトレーニング方法を

２つご紹介します。

１、目をあたためて、血管を鍛える！

　目に血液が十分に行き届かなくなると、老視の進行が

　早まります。ホットタオルなどでまぶたを温めて、目のまわりの

　血行をスムーズにさせましょう。

2、食べて、老化防止力を鍛える！

　目の老化防止に役立つのが「ルテイン」という栄養素。

　ブロッコリーやレタスに多く含まれる抗酸化物質のひとつです。

　毎日の食事やサプリメントなどで上手に摂取しましょう。

よろしければ是非参考にしてみてください。