Menicon Miru 東岸和田店♪簡単、気軽にできる目の休め方♪

こんにちは!

メニコン岸和田トークタウンです。

今回は疲れてしまった目をいたわる

ケア方法についていくつか紹介したいと思います。

１、まぶたをあたためる

あたたかいタオルを乗せたり、お湯を入れた湯のみを

２つ用意し、湯気でまぶたを温めるのも良い方法。

お風呂でシャワーを数分間あてるのもおススメです。

２、ツボ押しマッサージ

目の周りの骨を指で押さえ、気持ちいいと感じたところがツボ。

眼球をさけて少し強めに押してください。こめかみや首筋、

手の親指と人差し指の間を反対の手の親指で挟むのも効果的。

３、眼球体操

両目を見開いて、上下左右に大きく回します。右回りと左回りを

数回ずつ行い、目を閉じて少し休みます。

皆様いかがでしょうか?

よろしければ参考にしてみてくださいね。