Menicon Miru 熊本店☆目の疲れについて☆

こんにちは♪

メニコン熊本のホームページにお越しいただき、ありがとうございます。

今回は、つら～い眼精疲労について･･･

ケータイ、パソコン、テレビなどで目を酷使した状態が続き、

十分な睡眠をとっても疲れ目が残っているのは

眼精疲労かもしれません((+_+))

眼精疲労の原因は近くを長時間見つづける

ライフスタイルにあると言われています(+o+)

下記のチェック項目に当てはまる数が多いほど「眼精疲労」の疑いあり!!

こんな症状はありませんか(゜_゜)??

□目の奥が痛い

□目がかすむ

□目が疲れる

□まぶたがけいれんする

□目が乾く

□涙がよく出る

□視力が落ちた

□頭痛がする

□肩こりがひどい

□吐き気がする

□目がゴロゴロする

□まぶたが重い

□パソコン画面を見ていると眠くなる

□目が充血する

（このチェックリストは目安です。個別の症状については眼科医にご相談ください。）

疲れているなぁと思ったら、セルフケアで目をいたわりましょう(*^_^*)

☆パソコンの画面は手をのばした距離（約50～70センチ）がベスト!

☆長時間同じ姿勢でいると身体全体に負担がかかります。

　　パソコンなどの使用時間は1時間につき10分程度画面から離れてリフレッシュを!

✿目の周りのツボを指で押さえてマッサージ。

　　こめかみや首筋、手の親指と人差し指の間にも目のツボがあるので、指で揉むのも効果的です。

✿ホットタオルやお風呂でシャワーをあてて、まぶたを温めるのもおすすめです。

♪乱視を正しく矯正したり、遠近両用コンタクトレンズの使用で

　　目の疲れが改善するケースもあります。

メニコン熊本では、お客様のライフスタイルに合わせて

コンタクトレンズをご提案いたします(*^_^*)

コンタクトレンズのご使用についてわからないことや

不安なことがございましたら、何でもお気軽に

メニコン熊本スタッフまでご相談下さい。

快適なコンタクトレンズライフが送れますように･･･

＊＊＊＊＊＊おまけ＊＊＊＊＊＊＊

✿5月28日の誕生花と花言葉✿

✿薄荷：美徳

✿ペパーミント(西洋薄荷) ：心の暖かさ

✿ベロニカ(瑠璃虎の尾) ：名誉

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

また来週です(@^^)/~~~