Menicon Miru 熊本店おうちで出来る目の体操♪

こんにちは！

Menicon Miru熊本店のホームページをご覧いただきありがとうございます！

現在、皆さまはコロナウイルスの影響で不要不急の外出を控えている状況だと思います

お家でTVを見たり、本を読んだりして過ごされているとは思いますが、

家から出ずに暇をつぶそうと思うとつい目を酷使しがちですよね...(×o×)

引き籠もらなければいけない分、普段より健康に気を遣っている方も多いと思います。

そんなときにオススメなのが「目の体操」です✦✦✦

目の体操は、目の筋肉を刺激して疲れをほぐします♪

ただし、やり過ぎは禁物！痛みがなく、心地よいと感じる程度にしておきましょう。

眼球を上下左右に動かしたり、

目をぐるぐる回したりするだけの簡単な動きでも効果があります🌼

その他にも、目をぎゅっと閉じたり、パチパチ瞬きをしたり、

目の上を軽く手で覆ったりという動きも、目の疲れにオススメです。

体操だけではなく、ホットアイマスクやホットタオルなんかで

眼の周りを温めてあげると気分もスッキリしますよ♪

目が疲れていると肩こりや頭痛がしたりと体の不調にも繋がります...

「STAY　HOME」の今だからこそ、

この「目の体操」を生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか？？？

普段よく使う目だからこそ労わってあげてくださいね✦✦✦

是非お試し下さい♪