Menicon Miru 熊本店老視（老眼）・近視・遠視・乱視とは？~4つの見え方の違い~

皆さん、こんにちは！
突然ですが、最近夕方から「目元の疲れ」や「見えづらさ」を感じることはありませんか？
実は年齢を重ねるにつれて多くの方が悩む『老眼（老視）』の初期症状かもしれません。
それでは、『老眼』とは一体どのような症状なのでしょうか？

1.老眼と近視・遠視・乱視の見え方の違い

1．遠くが見えにくい「近視」
近くのものにピントが合いやすく、遠くのものが見えにくい状態です。
近視であれば、老眼になったとしても裸眼時に支障が無いため、気づかないかもしれません。
近視の方は、老眼になりにくいと言われていますが、症状を自覚しにくいだけで、実際は近視でも老眼になります。

2．近くが疲れる「遠視」
まったく調節しないときに網膜の後方でピントが合うため、遠くを見る時は少しの調節で見え、近くを見る時は強く調節しないとはっきり見えない状態です。
遠くでも近くでも調節が必要なため、目が疲れやすいです。
また、遠視の程度によっては、近くも遠くもピントが合わず見えづらさを感じることもあります。

3．ものが二重に見える「乱視」
角膜や水晶体のゆがみによって、目に入る光が網膜上で一点に合わず、物の輪郭がダブって見える状態です。
乱視が強い場合、近くのものはかろうじて見えますが、老眼になると矯正なしで見るのは難しいです。

4．近くにピントが合わない「老眼」
加齢とともにピント調節を行う水晶体が硬くなり、衰えていきます。
そのため、水晶体が縮むことができず、近くのものにピントが合わせづらい状態です。
最近は、若い世代の方でもスマホ老眼という一時的な老眼になると言われています。

2.老眼の初期症状

老眼は４０代を過ぎてくると自覚症状が表れると言われています。

日中、仕事などで近くを見る時間が多いと、夕方遠くを見たときにかすんでしまうという症状があったりしませんか？
これは老眼の初期症状の現れかもしれません。
その後老眼の進行と共に、手元が見えにくい、暗い場所でものが見えにくいといった症状になります。

最近では、若年層に急増しているのが「スマホ老眼」という症状です。
これは、一時的な「目の調節機能の低下」で日中のパソコン作業やスマホを長時間見続けることで引き起こされます。
目を定期的に休めることで症状は治まりますが、目に悪い影響を与えていることは間違いないでしょう。

老眼になると近くのものが見えづらく、ストレスが増えます。
また、放っておくと眼精疲労から頭痛や吐き気、肩こりや食欲不振などの体調不良が引き起こされることもあるので、早めに予防・対処することをオススメします！！

3.老眼の予防や対処法

1．目のストレッチや軽い運動をする
日中、パソコン作業が多い方は、目の周りの筋肉を動かすことが大切です。
作業の1時間ごとに目を１０分間休めましょう！
その時、遠くや近くの景色を交互に見るようにしてください。
また、質の良い睡眠を取ることや軽い運動で血行を良くするのもオススメです！

2．サプリメントを摂る
サプリメントも予防に効果があると言われています。
ほうれん草や小松菜、アボカドなどに含まれる成分で眼病予防につながる「ルテイン」、
目のピント調節に必須な「アスタキサンチン」、目の疲れには「アントシアニン」、
「ビタミンB1、ビタミンC」を積極的に摂取すると目に良いと言われています。

3．目薬を利用する
目薬を利用して、目の疲れを予防することもオススメです。「ネオスチグミンメチル硫酸塩」
配合の目薬は、目の疲れに効果が期待できるので、スマホ老眼対策にも効果的です。

4．コンタクトレンズやメガネで矯正
現在使用中のコンタクトレンズやメガネを遠近両用タイプに見直すことで、見え方を改善する方法もあります。
遠くや近くの見え方については、ピントを合わせるために慣れが必要です。
そのため、初期老眼の症状を感じられたら、早いうちに利用してみられることをオススメします。

4.最後に

『老眼』については、近年モバイルライフの普及に伴い、若い世代の方も目の疲れやかすみなどを訴えられるケースが増えているため、幅広い世代を通して悩みの多い症状です。
MeniconMiru熊本店では、皆様に健やかなアイライフを過ごしていただくため、
これまでにご紹介した、遠近両用コンタクトレンズやリーディンググラス、サプリメントや目薬などの取り扱いを行っています。
※下記ＵＲＬもぜひご参照ください。

また、現在コンタクトレンズをご利用中の皆さまで、見え方のご不調やレンズの種類を見直したいなどのご希望があれば、どうぞお気軽に当スタッフまでご相談くださいませ。

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げます。

※知っておきたい『老視』のしくみ｜Menicon Miru 熊本店｜コンタクトレンズ販売店のメニコンショップナビ (menicon-shop.jp)

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