Menicon Miru 千種店疲れ目解消法👀☆

こんにちは！Menicon Miru 千種店です

ブログをご覧いただきありがとうございます

本日は、どこでもできて簡単な疲れ目解消法をご紹介します

👀疲れ目解消ストレッチ👀

①目をぎゅっとつぶる⇒パッと開く を10回繰り返す

②顔は正面のまま軽く目を閉じ、眼球だけで上を見る

③目を閉じたまま、時計回りで右→下→左→上とゆっくり眼球をぐるっと回す

④反時計回りで回す

　③と④を数回繰り返す

⑤最後に目をぎゅっと閉じ、パッと開く

疲れ目の原因は

一点を集中して見ることで目の周りの筋肉が

凝り固まってしまうことが考えられます

手元の作業や、長時間のパソコン・スマートフォンの使用で

疲れ目が気になるときは、疲れ目解消ストレッチで

目の周りの筋肉をほぐし血行を良くしましょう

ぜひお試しください