Menicon Miru JRゲートタワー店疲れ目

みなさん、こんにちは☀
いつもMenicon Miru JRゲートタワー店のHPを
ご覧いただきありがとうございます！

最近は、コロナウイルス感染拡大防止による外出自粛で
在宅ワークをしている方も多いかと思います


いつの間にか、目の疲れを感じていませんか？


今回は目の疲れを引き起こす主な原因をご案内いたします👀✨

①見え方に異常が起きている
　　ものを見るとき、目の中にある水晶体（レンズ）という部分が
　　厚みを変えることでピントが調節されています

　　近くを見るときは、水晶体の厚みを調節する
　　毛様体筋という筋肉がなんとかピントを合わせようと
　　力を使うことで目が緊張状態となります

　　目の筋肉の緊張状態が続く＝見えないストレス
　　となり、疲れ目の原因になります(´；ω；`)　　

　　少しでも見ずらさを感じる場合は、
　　今お使いのメガネやコンタクトの度数が合っているか
　　裸眼の方は、矯正が必要か確かめるために
　　眼科受診をしていただくことをおすすめします！


②目を酷使するライフスタイル
　　今、パソコンやスマートフォンなどの端末を
　　日常的に手放すことができない方が
　　比較的多いと思います

　　そのため、自分でも気づかないうちに
　　いつも以上に目の力を使ってものを見ようとするので
　　目の疲れを引き起こす可能性があります

　　パソコンやスマートフォンを使わないようにするのは
　　なかなか難しいという方でも
　　できるだけ使用時間を短くしたり、
　　こまめに目を休めるために休憩をとったり、
　　使用中でも目に負荷がかからないように
　　画面や部屋の明るさを調節し、
　　正しい姿勢に直したりして（目安は顔とモニターが約50～70㎝）
　　無理のないように使用していただくことをおすすめします！


次回は、疲れ目を緩和する当店人気のサプリメントのご紹介です🐥


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