Menicon Miru JRゲートタワー店スマホ老眼

みなさんこんにちは♪

いつもMenicon Miru JRゲートタワー店のHPをご覧いただきまして

ありがとうございます⛄

みなさんは「スマホ老眼」という言葉をどこかで耳にしたことはありますか？

通常の老眼とは加齢によって自然に起こる老化現象ですが
スマホ老眼とはスマホやPCを長時間見ることによって目を酷使し、

目のピント調節機能が低下してしまうことです。

私たちがものを見るときに使うのが「水晶体」と、その周りの筋肉である「毛様体筋」です。

毛様体筋を緊張させたり緩めたりすることにより、水晶体の厚みを変化させて、

ピントを調節しています。
スマホやPCも長時間見続けることによって、毛様体筋が凝り固まって、
ピント調節がうまくできなくなってしまっている状態が「スマホ老眼」です。

テレワークなども増え、スマホやPCを見る時間は前よりも長くなって

いる方も多いのではないでしょうか？

ぜひこの機会に長時間のスマホやPCの使い方を見直してみましょう☘

✅寝る前に暗い部屋でスマホを見る
✅スマホで映画を一気見することがある
✅手元にあるものを見ていると疲れを感じたり、ぼやけて見えたりする
✅スマホを見るとき少し離すと楽に見える
✅夕方以降見えづらく感じることがある

上記のチェック項目で当てはまるものが一つでもある方は要注意です❕

症状がすでに出ている方はもちろん自覚症状がまだない方もご自身で今日からでも

行っていただけることを何点かご案内致します。

🌟眼とスマホの距離を30センチ以上離す
🌟意識的にまばたきの数を多くする
🌟長時間のスマホやPCの使用は休憩をとりながら行う
🌟ブルーライトをカットする

などご自身で出来ることから始めていきましょう♪

「老眼」は予防できず誰もがなってしまうものですが、

「スマホ老眼」は予防できます(^▽^)/

ご自身の目を大切にして快適なアイライフを送ってくださいね☺

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