Menicon Miru JRゲートタワー店目の乾きと予防について

いつもMenicon Miru（メニコン　ミル） JRゲートタワー店のホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。

コンタクトレンズを装用中、目が乾いて...といったご経験は、皆様あるのではないでしょうか？

今回はそんな『乾き』はなぜ起こるのか？

予防法・対処法についてお話していきたいと思います(*^-^*)

そもそもなぜ乾くのか？🤔

目の表面には涙が薄く広がっており、目にうるおいを与えています。

レンズをはめることにより涙が分断されてしまうため、

うるおいを全体に届けにくくなり乾きやすくなってしまいます。

また、まばたきが少なかったり、エアコンなどの外的環境によっても乾燥は起こってきます。

乾燥を防ぐには？🤔

・適度に目を休めよう！パソコン・スマホの長時間使用は気づかないうちに目に負担をかけています。

レンズの装用時間を短くするなど、目を休める時間を取るようにしましょう。

・目に優しい環境を整えよう！エアコンをかけると空気が乾燥するため、

加湿器などを利用して部屋の湿度を保ちましょう。

また、エアコンの風が直接目に当たらないようにしましょう。

・まばたきを意識しましょう！まばたきをすることで目の表面の涙が不安定になることを防げます。

パソコン作業やスマートホンの使用など、何かに集中しているとまばたきの回数が

少なくなってしまうため、意識的にまばたきをするようにしましょう。

また、目薬を差したり、コンタクトレンズの種類や素材を見直してみるのも一つの手です。

水分とコンタクトレンズがなじみやすいと、涙が目全体に広がりやすくなるため、

目の潤いを長く保つことができます。

いかがでしたか？環境改善や意識的なまばたきで、少しでも乾きを予防しましょう。

とはいえあまりにも症状がひどいようであれば、お近くの眼科を受診しましょう。

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