Menicon Miru JRゲートタワー店疲れ目対策できていますか？👀

いつもMenicon Miru（メニコン　ミル） JRゲートタワー店のホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。


本日は「疲れ目対策」についてです👀

日頃のデスクワークなどで目の疲れを感じている方は非常に多いのではないでしょうか。
人によって疲れの出方はさまざまですが、そのまま放っておくと肩凝りや頭痛につながります😿
症状がひどくなる前にきちんとケアしましょう！

○パソコンと適切な距離を保つ○
顔とモニターの距離が約50～70センチが理想です。

○目の体操を行う○
眼球を上下左右に動かす、円を描くようにぐるぐる回す、といった動きをすると目の筋肉がほぐれて疲れ目が軽減されます。

○アイマスクや蒸しタオルで目元を温める○
目元の血行がよくなって筋肉がほぐれるため、目の疲れやピントの調節機能の回復が促進されます。


また、普段から眼鏡やコンタクトレンズを使用している場合、度数が合わなくなって目が疲れやすくなることがあります。
定期的に検診を受け、視力に合わせて度数を調節してもらいましょう🍀

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