Miru+（ミルプラス）JRセントラルタワーズ店『スマホ老眼』ご存知ですか？

こんにちは☀
いつもMiru+ JRセントラルタワーズ店のHPを
ご覧いただきありがとうございます

『スマホ老眼』という言葉を聞いたことがありますか❓

・スマホの小さい文字が見づらい
・スマホを見たあとぼやける時がある
・夕方になると見づらくなる
・目が疲れる感じがする

以上のような症状があるとスマホ老眼の可能性があります。
スマホの画面を長時間見て
目を酷使することにより視界が悪くなることをいいます。
老眼とはいいますが、若い方でもスマホ老眼になります。



①老眼はどうしてなる❓



目の「水晶体」と呼ばれる部分の厚みが
周りにある「毛様体筋」の動きによって変わることで
ピントが調節され、ものを見ることができます。
「毛様体筋」の動きによって遠方にも近方にも
ピントが合うようになっています。

老眼は、水晶体の弾力や毛様体筋の力が低下することで起こります。
近方を見る時に毛様体筋は収縮し水晶体は厚くなりますが、
水晶体や毛様体筋の力の低下により
ピントを合わせる力が弱まり近方が見づらくなります。


②『スマホ老眼』はどうしてなる❓

スマホの画面を長時間見ていると
毛様体筋が水晶体を引っ張り続けることになります。
毛様体筋が収縮しすぎて凝り固まってしまうと
遠方を見ようとしても、毛様体筋が緩まず
うまく遠方にピントを合わせることができなくなります。
これが『スマホ老眼』です⚡


③『スマホ老眼』対策方法

・スマホは目から30～40cm程離して使用する
・1時間に1回10分休憩する
・意識的にまばたきをして
・画面に集中するのではなく時々遠くを見るようにする
・目を温める
・マッサージをする

以上のことを習慣化していきましょう！
遠近両用レンズを使って対策する方法もありますので
お気軽にご相談くださいませ💛


目の疲れや肩凝りが気になる方は
一度、眼科での診察を受けてみてくださいね✨

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