Menicon Miru 名駅店☆ 目の健康⑤ ☆
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目の健康シリーズ第５弾です
今回は、疲れ目に効くツボ押しを紹介したいと思います
簡単で効果的なのが、目にいいツボを指圧する方法。
特に入浴時などの心身がリラックスした状態で行なうのがおススメです
目に効くツボはいろいろありますが、目の近くには３つのツボ、眉頭の内側で目の上の骨縁の少し
へこんだところにある「攅竹（さんちく）」。目頭の左右のくぼみ、鼻の付け根の横側にある「清明（せいめい）」
こめかみの下の少しくぼんだ部分にある「太陽（たいよう）」を静かに押さえてみましょう。
その他、肩こりとも関係しているツボとして、首の後ろの髪の生え際で耳と首の骨の中間にある
少し凹んだ部分「風池（ふうち）」、涙の分泌を促すと言われる耳の後ろのツボなどを刺激するのも
効果があると言われています。
また、上下、左回り、右回りと眼球を意識的に動かして、目の運動をするのも良いでしょう。
瞳の健康を守りましょう♥
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