Menicon Miru 名駅店☆ 瞳のアドバイス ☆
こんにちは :-D
いつも当店のホームページをご覧いただき誠にありがとうござます
さて、皆様は携帯やパソコンを触ってると目の疲れを感じませんか！？
今回は、そのような方へのアドバイスです♥
①パソコンのディスプレイとは程よい距離を保ちましょう
手を伸ばしてモニターにあたる距離がベスト（50～70センチ）
１時間につき１０分くらいはパソコンから離れてリフレッシュを
②瞼（まぶた）をあたためる
温かいタオルを乗せてみたりお湯を入れた湯呑を用意し
湯気で瞼を温めるのもオススメです
もしくはお風呂でシャワーを数分間当てるのもいいですね
③ツボ押しやマッサージ
目の周りの骨を指で押さえ、気持ち良いと感じたところがツボ。
眼球をさけて少し強めに押して下さい
こめかみや首筋、手の親指のと人差し指の間を親指で揉むのもＧＯＯＤ
④眼球体操
両目を見開いて、上下に左右に大きく回します
右回りと左回りを数回ずつ行っていただき、目を閉じて休みます。
目が疲れたなと思ったら是非お試し下さい
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