Menicon Miru 名駅店☆　疲れ目に注意　☆

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今回は「パソコンと目について」です。

　パソコンや携帯で疲れている現代人の目

1　現代人は日常、目に負担をかける生活を送っている為

慢性的な目の疲れを訴える人が増えています

毎日の生活を振り返ってみてどうですか

日中、パソコンで目を酷使し、その上に携帯やテレビをご覧になっていますので、疲れやすい環境ですね

目の疲れは放っておいても大丈夫？

目の不快な感じを疲れ目と言っています。

人によって感じ方は様々ですが、多くは目が重い、痛い、ショボショボする、目がかすむ

目が乾いた感じがする、まぶたがピクピクする、瞬きが多くなる。等です

充分に睡眠をとったのに目に疲れが残るようなら注意が必要です。

疲れ目を放っておくと目以外にも肩こり、首のコリ、頭痛、イライラ等
体全体に症状が出てきます。

このように、全身に疲れを感じる状態のことを眼精疲労と言います。

また、精神的なストレスがベースになっていることもあります

　　　ＶＤＴ症候群とは

パソコンや携帯、テレビ等のディスプレイ画面の事を「ＶＤＴ」といいます。

ＶＤＴ作業を長時間続けると眼精疲労になりやすく、ＶＤＴ症候群といわれます。

症状としては目の症状を主に全身の症状がみられます

疲労が慢性化すると仕事の能率が悪くなり、気分が落ち込んで

毎日の生活に張りがなくなるなど様々な悪影響が考えられます

　　目に優しいパソコンとの付き合い方

 パソコンで作業する際、パソコン画面の位置を工夫しましょう。

ノートパソコンなら、画面を見やすい位置に持ってくるようにして下さい。

パソコンで一時間の連続作業をする場合は、１５分くらいの休みを取るといいでしょう。

休みが取れないなら他の仕事を挟んだり

時々窓の外をぼんやり見たりする等、目を休める工夫が必要です

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