Menicon Miru 栄店目元のリンパマッサージ！
2020.01.16
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今回は目元のリンパマッサージについてご紹介いたします
目元は年齢が出やすい部分の1つとして言われています。
目の下のたるみは、コラーゲンの減少などにより肌の弾力が衰えてしまうことや、顔の筋肉の緊張が原因として挙げられます。
顔には30種類以上の筋肉があり、どれか特定の筋肉に長時間緊張が続くと、頭痛、肩こり、腰痛を引き起こす原因にもなるので、女性だけでなく男性も注意が必要です
★顔周辺のリンパマッサージ
右手で左半身、左手で右半身をマッサージしていきます。
鎖骨のくぼみに手のひらを密着させて ゆっくり3回回したら、次に首の側面に手を密着させて、リンパ液を下に流すように意識しながらゆっくり3回回します。
右手の人差し指と中指の間に耳を挟み、耳の前と後ろにあるリンパ節を刺激するようなイメージでゆっくり3回回したら、耳から鎖骨のくぼみまで、なでるように手を下ろします。
★肩周辺のリンパマッサージ
右手を左肩へ持っていき、肩にそって鎖骨のくぼみまで持ってきたら、次に左手を右肩へ持っていき、肩にそって鎖骨のくぼみまで持ってきます。これを3回ずつ行います。
マッサージは皮膚に手のひら全体を密着させて、軽く押さえるくらいの力加減でOK
注意‼ 甲状腺・血圧の異常、顔のリンパ浮腫がある方は、これらのマッサージは行わないでください
気になる方は、お試ししてみてください
