Menicon Miru 栄店目の体操でリフレッシュ

皆様こんにちは。
いつも、Menicon Miru 栄店　をご利用いただきありがとうございます。

さて今回は、誰でも簡単にできる「目の体操」についてご紹介します★
最近はパソコンやスマホを見る機会が増え、目が疲れやすくなっています。
いつも頑張ってくれている目に少しでも癒しを与えましょう！

ご紹介するのは、眼球を動かす体操とつぼ押しのマッサージです。
目が疲れたときに行うとスッキリします！


～目の体操①～
正面を向いた状態で目だけを上下、左右にゆっくり動かします。（3～5セット）
目を時計回り（反時計回り）にゆっくりと回します。（5回程）
目をギュっと強く閉じ、そのあと大きく開けます。（3～5セット）

～目の体操②～
眉頭と目頭のあいだのくぼみ（天応というつぼ）に親指の腹を置きます。
その他の指は額に置いて、痛くない程度に天応を押します。


いかがでしたか？
目の体操は血流を良くして、くまや充血解消に効果があると言われています。
場所を問わずどこでも出来る体操なので、皆様是非お試しください（＾＾）★