Menicon Miru 栄店スマホ老眼
2021.02.06
こんにちは！
Menicon Miru 栄店のホームページをご覧いただきありがとうございます☺
「スマホ老眼」という言葉を聞いたことあるでしょうか？
最近、20代や30代の若い世代の方でも
老眼と同じような症状で悩む人が増えてきています！
スマホ老眼とは、スマートフォンやパソコンを至近距離で見続けることによって
毛様体筋が凝り固まってピント調節がうまく出来なくなってしまう症状のことです。
改善策は４つあります☺
①定期的に目の休憩をとる
作業を1時間ほど続けたら10～15分程目を休め遠くの方を眺めるのがおすすめです
②スマートフォンやパソコンを使う時は目との距離を保つ
40㎝以上離すことが推奨されています
③目の周りを温める
温めることにより血行が良くなり、毛様体筋の緊張がほぐれていきます
④意識的に瞬きをする
ドライアイ予防にも！目の乾燥を防ぎます
是非試してみて下さい(^^)/
