Menicon Miru 札幌大通店疲れた目にぴったり！
2012.11.13
みなさん、こんにちは
今回は、皆様に目の体操をご紹介いたします
普段、お仕事などでパソコンを使ったり、ご自宅でもテレビを見たり、読書をしたり…
目がしょぼしょぼして疲れ目になりますよね
そんな時は、今からご紹介する目の体操を是非行なってみてください
★クルクル体操★
（パソコンを使ったお仕事など目を酷使するお仕事の方へオススメ！）
１．一度目をギュッと閉じて、パッと開ける
２．頭を動かさないように、黒目を右へ
３．同じ様に左へ黒目を動かす
４．次に上へ動かす
５．最後に下へ動かして、（１）へ戻る
一点を見続ける作業のあとは、近いところにピントを合わせ続けることで、
目のピントを調節する部分が疲れています
パソコンを使った職業の方などは、３０分に一度休憩をとって、
2～3回クルクル体操をしましょう
★ピント合わせ体操★
（仕事の合間に疲れ目防止の体操です！）
１．近くのものを１０秒～２０秒見つめる
２．次に、なるべく遠くの物に目を移し5分間、ぼんやりと眺める
３．これを数回繰り返してください
パソコン操作が長い方などは、近い位置に常にピントを合わせている状態ですので、
一日数回ピント合わせ体操をすることで、気分もリフレッシュできますよ
皆様も是非、ご自宅や職場、学校などで試してみてくださいね
そして…先日ホームページでご案内いたしましたケア用品セットのお客様感謝セール！
皆様にご好評いただいております
セールは17日までですので、ご購入ご希望の方はお早めにいらしてくださいね
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
