Menicon Miru 仙台店疲れ目スッキリ★
皆さんこんにちは
メニコン仙台のホームページをご覧いただきありがとうございます。
季節の変わり目ということもあり、急に寒くなってきましたが
皆さま、体調にはお気を付け下さいね
さて、今回は疲れ目に効く目のストレッチをご紹介します
長時間パソコンや、携帯電話を操作しているとほぼ同じ眼球の動きばかりで、
使う筋肉と使わない筋肉の差が生じ、使う筋肉にはコリがでてしまいます。
そこで、目のストレッチを行い眼球を動かして、筋肉をほぐしたり、
血液循環を良くして目の働きを良くしましょう
やり方はとっても簡単!! ※目に痛みや不快感、眼病があるときは眼科医に相談してから行って下さい。
★目を軽く閉じ、リラックスする
★眼球を上下に何回か動かす
★次は左右に何回か動かす
★そして最後に眼球をぐるぐる回す（右回り、左回りで両方）
以上!!
たったこれだけです★
しかし、これだけで筋肉の血行がよくなり気持ちが良いですよ
さらに眠気覚ましにも役立ちます。
目を疲れさせないためにも１日１回はこの目のストレッチをやるとドライアイ予防に効果的です
いつでもどこでも出来るので、是非お試しください
メニコン仙台は土日も通常営業ですので、
コンタクトレンズや、ケア用品のご相談などお気軽にいらして下さい。
また、隣接眼科も土日も診療しております。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております
