Menicon Miru 仙台店『まばたき』って大切★ヽ(･∀･)ﾉ
皆さん、こんにちは
メニコン仙台のホームページをご覧いただきありがとうございます。
本日は『まばたき
』についてお話します。
まばたきとは、まぶたの開閉運動のことです。
普段、無意識に行っていますが、その役割についてご存知でしょうか
まばたきは通常１分間に約１５回程度行われており、
まばたきした時、まぶたの裏にある涙腺という穴から涙を分泌しています
ではその役割とは…
■外から入ってきたバイ菌を撃退、浄化する作用
■角膜へ必要な酸素、水分、栄養分を供給
■目の輝きや光を反射する
■目の前面の透明部分である角膜の乾燥を防ぐ役割
■小さな異物が入ったとき、それを洗い流す
などです
実は『まばたき』はとっても大切なんですよ+｡ﾟ(`-ω-*)b
しかし、携帯電話やパソコン作業などに集中してしまうと、
回数が減ってしまい、目の乾燥の原因になります
そんな時は、目薬をさしたり
、
意識的にまばたき
を行うことをオススメします。
コンタクトレンズをお使いの方は、
一度、外してこすり洗いするだけでも改善されますよ
また普段の生活の中で次のことに気をつけましょう((●ﾟνﾟ)
暗いところで本やテレビを見ない
必ず照明を点けましょう。蛍光灯で15-20Wが目安です。
悪い姿勢や近い距離で本やテレビを見ない
本を読む場合は30ｃｍ以上離しましょう。
テレビを見る距離は、37インチのテレビで約1.5m が目安です。
目が緊張する作業を長時間しない
ゲームやパソコンなどは45 分遊んだら15 分は休憩し、目を休めましょう。
これらのことに気を付けて目にやさしい生活を心掛けましょう(♡˙︶˙♡)
