Menicon Miru 仙台店視力低下の原因(*_*)

皆さん、こんにちは

メニコン仙台のホームページをご覧いただきまして、

ありがとうございます

今回は視力低下をまねく習慣について、お話し致します。

まず原因として、眼の周りの筋肉が弱まり、血行が悪くなることが考えられます。

身近な原因として挙げられるのが、

長時間のパソコンやテレビ、ゲームなどの

光は目に負担をかけ、疲れやすくなります。

知らず知らずのうちに疲労を蓄積し、

修復されづらくなっていることが考えられます

 次に近くの見すぎです

暗い場所だと文字が見ずらいため、目を細めたり、

よく見ようとして、目が緊張してしまいます。

また顔と本との距離が自然と近くなります。

暗い所で本を読むと必要以上に目に負担がかかり、疲れやすくなります。

最後に栄養不足です

食生活が乱れ、偏食になると目に必要なビタミンAやビタミンB12が不足してしまいます。

ビタミンB1は目の神経伝達に不可欠なのですが、

甘いものなどを食べ過ぎると消費されてしまい、目の中に留まらなくなります。

ご紹介したこと以外にも考えられることはありますが、 

「最近見えづらいな」と感じたら、普段の生活から見直してみませんか

次回は疲れ目解消法をご紹介します