Menicon Miru 渋谷店♪♪10月10日は目の愛護デー♪♪
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ご存知の方も多いと思いますが、10/10は目の愛護デーです
これを機会に目の健康について考えてみませんか？？
特にこれからの時期は乾燥するのでドライアイの方がとても多いです。
どんな方がなりやすいかというと・・。
←パソコンを長時間使う。
←コンタクトレンズを装着している。
そのほかにもエアコンを長時間使う・・・など
他にも様々な原因があります。
特にパソコンなどの画面を凝視しているとまばたきの回数が
減ってしまいます。まばたきは涙を目に運んで乾燥を防いだりする重要な役割を担っています。そのため、まばたきの回数が減ると目の表面が涙で十分に保護されなくなり目に傷がついてしまう事があります。
☆まばたきの回数を意識的に増やす☆
●パソコンのモニター、ディスプレイの位置を下げる。
●モニターを目より下に置く、または下になるように姿勢を変える。
●画面を見やすいように環境を整える。
●直射日光を避け、画面に照明や窓の光が写り込まないよう、空調の風が直接当たらないような位置にする。
●加湿器などで適度な湿度にも気を配る。
●１時間に15分程度の休憩をとり、ストレッチや体操をする。
（リラックス時には副交感神経が作用し、涙が出やすくなって目を保護する事が出来ます）
これからの時期、是非試してみて下さい。
それでも解消されない場合は自分で判断せず
医師の診察を受ける事をおすすめいたします。
大切な目を労わってあげましょう♡
