Menicon Miru 渋谷店車の運転でもドライアイになる！？

車の運転でもドライアイになるって知っていましたか？

運転中は、運転に必要な情報をほとんど目から入手しています。
そのため、長時間にわたって運転すると、目に大きな負担がかかります。

また、運転に集中することによってまばたきが減り、エアコンの風による乾燥などで
ドライアイになる可能性が高まります。

運転中は気付かない内に目を酷使してしまうため
こまめに休憩を取ることで目を休めましょう。

サービスエリアで休憩するときは、ただ座って休んでいるだけではなく
めぐりズムなどで目を温めたり、少し仮眠を取ると目の疲れが和らぎます。

運転中は緊張を高める交感神経が働き続けているため、リラックスすることで
自律神経のバランスを取ることも出来るそうです。

めぐりズムは店頭で取り扱っております。お出かけの際にお持ちいただくと便利ですよ！

休憩中に、目のストレッチも試してみましょう！

1）両目のまぶたに力を入れて、数秒、ぎゅーっと目を閉じた後に力をゆるめる
2）同じようにまぶたに力を入れて、ぱっと目を見開く
3）1～2を数回繰り返す

まばたきとストレッチを同時に行えます。まばたきをすることで、目の表面の涙の
量を増やし、目を乾燥から守ってくれます。

自宅に到着してからは、運転で疲れているからシャワーで済ませてしまおう、ではなく
運転で疲れている時こそ湯船に浸かることも大切です。

湯船に浸かると全身を温めることができるため、血流が促進されます。

血の巡りがよくなると疲労物質が早く流れるため、目はもちろん、肩や腰、下半身など
運転で疲れた身体そのものを癒やすことができるそうです。

是非おためしください。