Menicon Miru 武蔵新城店目の疲労のメカニズム

みなさんこんにちは！
JR武蔵新城駅からすぐ近く、MeniconMiru武蔵新城店です。



さて本日は「目の疲労」いわゆる、
「疲れ目」についてご案内いたします。

最近、目が疲れるなと感じることはありませんか？

実は目の疲労感や、かすみ、乾燥感などは
目を酷使する方によくみられる症状です。
原因は様々ですが、その1つに「眼精疲労」が挙げられます。


眼精疲労は長時間パソコンで作業をする方や、
スマホ、読書、テレビなどで目を酷使する方に多く見られます。
単なる目の疲れであれば、良質な睡眠をとることで改善が期待できますが、
それでもよくならない場合は眼精疲労が疑われます。


眼精疲労にはライフスタイルが大きく関係しています。

※※目のピントを合わせる毛様体筋を酷使すると目が疲れる※※
①遠くを見るとき
毛様体筋の緊張が緩んでいる状態。

②近くを見るとき
パソコンなど近くを見ているとき、
ピントを合わせる毛様体筋は緊張状態に。

➂手元を見るとき
スマホなど手元を見るときは
さらに緊張状態になる。


私たちはものを見るときに、水晶体の厚みを変化させて
ピントを調整しています。
水晶体の厚みを変えるのは、水晶体周りにある
毛様体筋なのです。

これからを改善するための方法として、
パソコンとの距離を適切に保つ、
使用時間やモニターの明るさなどを調整が
まず挙げられます。

さらにその他にも
まぶたを温めたり、眼球体操、マッサージをすることも効果的です。

※まぶたを温めるアイマスクは当店でも取り扱いがあります。


今回は目の疲労についての記事でしたが、
さらに詳しく知りたい方はこちらのページから
→目に関するコラム



普段酷使している目を労わってみませんか？
メニコンのホームページではコンタクトレンズや目に関する
コラムを多数掲載しております。
→メニコンのコラム


少しでもみなさまのお役に立てますと幸いです。
ぜひご覧ください。