Miru+（ミルプラス）心斎橋筋店10月10日は何の日？

こんにちは！Miru+心斎橋筋店です！

みなさん今日は何の日か知っていますか？

10月10日は"目の愛護デー"です

目の愛護デーとは、目の健康を守るために制定された記念日👀

10.10を横に倒すと人の目と眉のかたちに見えるから10月10日にしたといわれています

今回は記念日にちなんで目の疲れを和らげる方法を紹介したいと思います！

眼精疲労は視力の低下のほか、さまざまな体調不良を引き起こすと言われています。

目のマッサージをおこなってアイケアしてみましょう！

① 目を閉じたまま、両手の人さし指、中指、薬指をくっつけてまぶたのくぼみに当てる

② 目がジーンとする程度にくぼみを押す（強く押しすぎないように気をつけましょう）

③ 5回程度押したら、最後は10秒程度押し続ける

④ 目を閉じたまま指を離し、目を力いっぱい閉じる

⑤ 目を閉じ切った後は、反動で思いっきり目をパッと開く

いかがでしたか？

目が少しスッキリした感じがしませんか？

他にも寝る少し前にホットアイマスクをすると、目の疲れをとれてリフレッシュできるので試してみてくださいね！

日頃から目のケアおこなって、大事な視力を保ちましょう