Menicon Miru 静岡店目に良い食べ物part.2

こんにちは、メニコン静岡です


雨や台風の影響がメディアでも取り上げられておりますが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？？


さて今回は目に良い食べ物をご紹介する第二弾です、
今回のテーマは、実は秋が旬の「にんじん」です。



















にんじんに含まれる栄養素で有名なβカロテンは
体内でビタミンAに変換されます。
このビタミンAは目の粘膜や網膜を健康に保つはたらきがあり、
疲れ目や、目の乾燥を防ぐのにも役立つと言われています。

これと先日のブログでご紹介したルテインを多く含む
ほうれん草をツナ缶と和えたサラダなどはいかがでしょうか？？

なによりバランスの良い食事とメルスプランで眼と体の健康を保ちましょう