Menicon Miru 静岡店瞳の若返り♡

こんにちはコンタクトレンズのメニコン静岡です


いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます


皆さまご存知ですか

瞳も鍛えれば若くなるはずなんです


今回は眼の若々しさを保つトレーニング方法のご紹介です


☆『毛様体筋』を鍛える！
水晶体の周りにある毛様体筋を鍛えて、ピント調整力の持続！！

①目をギュッとつむります
②パッと大きく見開いて...
③顔を動かさず、目玉をぐるりと１回転

とっても簡単です
1日約2分毎日続けて筋力ＵＰを目指しましょう。


★目を温めて、血管を鍛える！
ホットタオルなどでまぶたを温めて、目の周りの血行をスムーズにさせましょう。


☆食べて、老化防止力を鍛える！
眼の老化防止には『ルテイン』という栄養素。
ブロッコリーやレタスに多く含まれる抗酸化物質のひとつです。
毎日の食事などで、上手に摂取しましょう。

気になる方はぜひチャレンジしてみてください


メニコン静岡では皆様の瞳の健康を大事にしています

コンタクトレンズの事でお悩みなどございましたら

お気軽お越し下さいませ