Menicon Miru 高田馬場店セルフマッサージでスッキリしよっ♪
こんにちは∩(*^_^*)∩
いつもホームページをご覧いただき
ありがとうございます :-P
少しでもお客様の日頃の疑問、不安を解消できたらと思い
スタッフみんなでブログのネタを試行錯誤しながら更新しています★
今回は目の疲れを癒すマッサージを紹介します :lol:
皆さん身体が疲れると、なんとなく目元もどんよ～りしてきませんか？(+o+)
また、目の疲れがたまり眼精疲労になると
肩こりや頭痛、吐き気などの症状がでてくることもあります。
現代はパソコンや携帯電話など便利なものが増えた分
その利用時間も増えています。
長時間利用することで、目を酷使してしまいがちです。
なので普段の生活で目の疲れをためないようにする
テクニックを知っておくといいかもしれませんね( ^)o(^ )
そこで今回はツボ刺激法をご紹介します。
まず、背筋をのばして姿勢を正ましょう★
（注意！！ 指が目にはいらないように気をつけてください。
また、眼球を押さないようにしてください。）
①両手の親指を眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみにあてて
指を内側に曲げて、人差し指の内関節で眉毛の一番内側を８回指圧しましょう。
②次に、もうすこし下に移動して
人差し指の内関節で、目頭と鼻のあいだのくぼみを８回指圧しましょう。
③そして、親指を下あごにあてて、人差し指と中指をそろえて
瞳の下のくぼみをゆっくり８回指圧してください。
④それから、手を浮かせたまま、人差し指の内関節で
眉毛の一番内側のところ、眉毛の真ん中、眉毛の一番外側という風に
内側から外側へゆっくりなでるようにぐるりと動かします。
⑤そのまま今度は目の下に移動して、人差し指の内関節で
目頭と鼻のあいだのくぼみ、瞳の下のくぼみ、眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみを
内側から外側へ、ゆっくりなでるように動かします。
皆さんいかがでしたか？
このマッサージを、目が疲れたなというときに実践してみてください。
目の周りの血行がよくなりスッキリしますよ♪♪
メニコン高田馬場
