Menicon Miru 高槻店"食材改善で体内から乾燥予防"

みなさんこんにちは

MeniconMiru高槻店です

夏も終わり、涼しい季節になってきましたね

だんだんと乾燥が気になる季節になってきました

食材を意識するだけでも体内改善ができると言われているので、ぜひ試してみたいですよね

まずビタミンAは眼の粘膜をつくる栄養素なので、乾燥予防として重要な栄養素になると言われています。

レバーやニンジンに多く含まれているそうです

ニンジンは毎日摂取されている方も多いのではないでしょうか？？

また、ビタミンBやビタミンCも有効な栄養素となっています

ビタミンBは視力低下に効果があり、
ビタミンCはものを見る時の焦点を合わせやすくしてくれる効果があると言われています

それぞれ、ビタミンBはレバー・うなぎ・バナナ・納豆・卵に含まれ、




ビタミンCは苺・蜜柑・ブロッコリーなど柑橘系に含まれています

ドライアイに効く食べ物はもちろん目自体にもとても良くておすすめの食べ物になります

バランスの良い食事をしながら、ぜひ乾燥の季節に備えて摂取していきましょう！

みなさまのご来店をお待ちしております