Menicon Miru 高槻店セルフケアで、冬の目疲れ解消！

こんにちは！MeniconMiru高槻店です(*^^*)

いつもホームページをご覧いただきありがとうございます



寒い日が続いていますが、皆さま体調を崩さず元気にお過ごしでしょうか？


寒いと血流が悪くなり、身体中の筋肉が凝り固まって疲れが蓄積されてきている方も多い

のではないでしょうか


身体はもちろん、眼も疲れやすい季節です(>_<)



そこで、本日は自分でできる簡単！

目疲れ解消法をご紹介します!(^^)!




本日ご紹介するのは、『血流アップ押圧』


患部をジワ～ッとやさしく押さえて、瞬時にパッと離す血液循環法です！




①目を覆うように4本の指を当てます。
　
　眼球と骨の隙間に指を入れ、力を抜いてジワ～ッと軽めに3秒押圧します。

　目を覆った指を、パッとリズミカルに離して、ジワ～ッと血流を流します。



②眼球と目の下の骨との間に4本の指を当て、力を抜いて3秒押圧し、パッと指を離します。



③親指のつけ根でまぶたを押圧。やさしくあてる程度の力で2秒押圧し、離します。

　反対側も同様にします。



　ポイント

　　□押した時に爪の色が変わらない程度のやさしい力で押圧します。

　　□パッと離すことで、酸素を含んだ血流が流れ出します。



とっても簡単で時間もかからないので、日々の習慣にして、

いつも頑張ってくれている大切な目を労わってあげましょう(*^^*)


疲れがたまらないように、是非続けてやってみてくださいね