Menicon Miru 大阪上本町店『ルテイン』ってなぁに？？
- こんにちは、Menicon Miru 大阪上本町店です
- いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます
》》》 今回は目
についての内容でお届けいたします
みなさま
ルテイン 
ってご存知ですか
ルテインとは
緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドの一種で、- 黄色、オレンジ、赤色の脂溶性色素です。
- 眼や皮膚、乳房組織、母乳、子宮頚部、脳に存在しており、
- 特に眼には多くのルテインが存在します。
- 働き
ルテインは眼の黄斑部や水晶体に多く存在します。- 不足すると、黄斑変性や白内障などの眼の老化が起こりやすくなるといわれています！
- ルテインは抗酸化物質として眼の老化をひきおこす「活性酸素」を抑えたり、
- 有害な光（ブルーライト）を吸収し、眼を守る働きをしています。
体内でつくることはできませんので、- 食事から摂取することが重要なのです
- ルテインを多く含む食材
ほうれん草 にんじん ブロッコリー かぼちゃ
スマホ、パソコン作業などで目をよく使う現代人には必要なので- 緑黄色野菜やサプリメントで摂取し、
- 健康的な目を維持しましょう
