Menicon Miru 上野店コンタクトレンズで目が疲れる、、 原因は？？
皆様こんにちは
Menicon Miru上野店です。
目の疲れとは？
・瞼がけいれんする
・頭痛がある
・目がかすむ
・頭痛がある
・目がかすむ
などが疲れ目のサインです。
ピント調整を行う毛様体筋を酷使すると疲れる
我々は近くのもの、遠くのものを見る時に毛様体筋と言われる筋肉を使ってピントを合わせています。
最近ではパソコンやスマートフォンの普及により便利な世の中になりました。
そのためご自宅でもパソコン、スマートフォンを長時間利用することが多くなります。
上図のように一日において②と③を繰り返しているため目はずっと緊張状態。。。
対策は？
・瞬きを意識し、目を休めよう
→瞬きをするとドライアイの予防にもなります。
・遠くを見よう
→毛様体筋の緊張状態がほどける状態になりますのでパソコン作業などのあとは遠くを見るといいです。・ホットマスクで目を休めよう
→目の周りの血行を良くするために温かいアイマスクで筋肉の緊張をほぐしましょう
皆さまのご来店お待ちしております。
MeniconMiru上野店
電話番号 03-5846-7215
営業時間 平日・土曜11:00~19:00
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