Miru+（ミルプラス）ホワイティうめだ店（梅田）「目」疲れてませんか！？

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突然ですが、皆様は目の疲れを感じていませんか？？

仕事やプライベートでパソンコンやスマホを長時間見続ける機会が増えている現代において、眼精疲労を訴える方が多くなってきています

目が疲れる！
そんな皆様は「眼精疲労」の簡単なチェックをしてみてください

◻︎目の奥が痛い・熱い
◻︎目がかすむ
◻︎目が疲れる
◻︎まぶたが痙攣する
◻︎目が乾く
◻︎頭痛がする
◻︎肩こりがする
◻︎目が充血する

上記にあてはまる項目がいくつもあるという皆様に、自分でも簡単にできる対処法をご紹介します

◎眼球体操
両目を見開いて、上下左右に大きく回します。右回りと左回りを数回ずつ行い、目を閉じて少し休みます。

◎明るさ調整
照明は明るすぎず、暗すぎずが基本。窓からの光がモニターに映り込まないようブラインドで斜光を。明るさの調整にはモニター用フィルターも有効です。

◎まぶたをあたためる
あたたかいタオルを乗せたり、お湯を入れた湯のみを2つ用意し、湯気でまぶたをあたためるのも良い方法。お風呂でシャワーを数分間あてるのもオススメです。

◎ツボ押し、マッサージ
目の周りの骨を指で押さえ、気持ちいいと感じたところがツボ。眼球をさけて少し強めに押してください。こめかみや首筋、手の親指と人差し指の間を反対の手の親指で揉むのも効果的。

◎眼科で検査
メガネやコンタクトを使用している人は、自分の目に合っている検査をすることも重要です。パソコンやケータイの使用後に視力が下がったと感じたり、近くが見えづらくなったら、早めに受診しましょう。

いかがでしたでしょうか

目が疲れたと感じる時は、無理せず一度目を休めたり、上記の方法を試してみてくださいね

当店では目のことで無料相談を実施しております
気になる症状やコンタクトレンズに対する不安等ございましたら、
是非当店へお越しくださいませ
　
コンタクト受付時間
【平日】１１：００～１２：３０、１５：００～１８：００
【土・日・祝】１０：００～１１：３０、１４：００～１６：３０

※コンタクトレンズが初めての方、遠近両用レンズをご希望の方、
現在ご使用のレンズから種類変更をご希望（ソフト→ハード、ハード→ソフト、一日使い捨て→２週間交換等）の方は
午前・午後とも受付終了時間の３０分前までにお越しください。
眼科にご案内致します

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