Menicon Miru 京橋八重洲店ブルーライトってどんな影響があるの？コンタクトでブルーライトカットできる？

こんにちは
銀座線京橋駅1番出口の目の前🚉
Menicon Miru 京橋八重洲店です
当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます


今日はスマホやPCの画面が発する光に含まれるブルーライトの豆知識です。

目に悪いっていうけど、ブルーライトってそもそも何？

ブルーライトは、目に見える光の中でも、短い波長をもつ光です。
他の色の光よりも散乱しやすく、空の青さや色彩の鮮やかさを引き立てる役割を
果たしています。

スマホやPCの画面の光に含まれるものと思っている方が多いのですが、実は太陽光にも
含まれている光なんです。

実はそんなに悪いものじゃない

だいたいの方が「ブルーライト＝目に悪い」と思っているかと思います。

確かにそうなんですけど、太陽光にも含まれている光ですよ・・・
そんなに悪者扱いしないであげてください(笑)

とはいえ、あくまでも「適度なら」の話なので、注意は必要です。

ブルーライトの何がダメなの？適度って？

ブルーライトは波長が短く、エネルギーが強いという特徴があります。
そのため、網膜(眼球内壁を覆う膜で、多数の視細胞とそれに連絡する視神経が通っている部分)に直接届くので、ダメージを与えやすい光と言えます。
なので、目にとってあまり良くないと言われています。

でも、悪いばかりではありません

適度なら、ブルーライトが目に入ることで、意識の覚醒を促したり、体内時計を調整して
くれたり、皮膚の細胞を殺菌してくれたりなどの良いこともあります

かといって良いことだらけかというとそうでもなく・・・

長時間のスマホ使用によって目がブルーライト晒されると、眼精疲労や睡眠障害、
加齢黄斑変性症のリスク増加などの網膜ダメージを引き起こす可能性があります

最近のスマホは、ブルーライトカット機能を搭載した機種があるので、
常時ブルーライトカットにしたり、タイマーでON/OFF切替を設定するといいでしょう
「スマホの使用時間を1日〇時間にする」などの制限をつくったり、スマホの使用を
寝る1～2時間前までにするのも良いですよ

あと、実は目だけではなくお肌にも影響があるそうです
肌の老化や、メラニンの生成を促し、シミやしわの原因となる可能性もあるんだとか

何事も過ぎれば毒ということですね・・・

Q.コンタクトでブルーライトってカットできるの

A.できるものもあります

残念ながら当店で取り扱いっているコンタクトの中に、ブルーライトカット機能がついた
ものはありませんが、ブルーライトカット機能がついたコンタクト自体は色々なお店で
販売されています。

PCと一日中向き合っているオフィスワーカーさん、レポートに追われる学生さん、
システムエンジニアさん、ぜひ潤い効果やUVカット以外の機能にも目を向けてコンタクトを探してみてくださいね

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